健康・栄養– category –

テレワーク社員の食生活、実は「野菜不足」が深刻化している 「在宅勤務になってから、社員の健康診断の数値が悪化している」——こんな声を人事担当者から聞く機会が増えました。 厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、日本人の1日あたりの野菜摂取...

避難生活の食事、「食べられれば何でもいい」では危険です 地震や台風などの災害が起きたとき、まず考えるのは身の安全の確保。食事のことは後回しになりがちです。でも、避難生活が3日、1週間と長引くにつれて、食事の質が心身の健康に大きく影響してきま...

この記事でわかること 一人暮らしで野菜不足になる本当の理由 乾燥野菜が一人暮らしと相性抜群な理由 具体的な活用レシピと取り入れ方 生野菜とのコスパ比較 乾燥野菜の選び方と保存のコツ 「野菜を食べなきゃとは思ってるけど、なかなか……」 一人暮らしを...

この記事でわかること 「乾燥野菜は栄養がない」と言われる理由 生野菜との栄養価をデータで比較した結果 乾燥方法による栄養残存率の違い 減りやすい栄養素と残りやすい栄養素の整理 栄養を無駄にしない乾燥野菜の食べ方 「乾燥野菜って、栄養あるんです...

この記事でわかること アウトドアで野菜不足になる理由と体への影響 乾燥野菜がキャンプ・登山に最適な理由 持っていくべき乾燥野菜の種類と選び方 フィールドで使える簡単レシピ パッキングのコツと持ち運び方 キャンプや登山の食事といえば、カップ麺、...

この記事でわかること 食事施策の稟議を通すために押さえるべき5つのポイント 経営層が納得する費用対効果の算出方法 上申資料に盛り込むべきデータと構成テンプレート 他社の導入事例から学ぶ説得の切り口 導入後の効果測定で次年度予算を確保する方法 「...

この記事でわかること 求職者が福利厚生で本当に重視しているポイント 食事福利厚生が採用ブランディングに効く理由 健康経営と採用力の関係を示すデータ 食事施策を採用活動に活かす具体的な方法 導入コストと採用コスト削減のROI比較 「うちの会社、給与...

この記事でわかること 高齢者が野菜不足になりやすい3つの原因 噛む力が弱くても食べやすい野菜の調理テクニック 乾燥野菜を使った簡単な介護食レシピ 1日に必要な野菜摂取量と高齢者の実態データ 離れて暮らす親の食事をサポートする方法 「最近、お父さ...

この記事でわかること ダイエット中に野菜不足が起きやすい理由 食物繊維がダイエットの成功率を高める仕組み 乾燥野菜のカロリーと栄養素データ ダイエット食に乾燥野菜を取り入れる具体的な方法 空腹感を抑える食物繊維の効果的な摂り方 「ダイエットを...

青汁・野菜ジュース・乾燥野菜を徹底比較｜野菜不足解消に本当に効く方法はどれ？ 「野菜をもっと食べなきゃ」と思いつつ、なかなか実行できない。そんな方が最初に手を出すのが、青汁か野菜ジュースではないでしょうか。 ドラッグストアに行けば棚いっぱ...